Guest post: Chọn sữa cho bà bầu 3 tháng đầu phù hợp.

Trong thời gian 3 tháng đầu khi mang bầu, có khá nhiều mẹ mắc phải hiện tượng biếng ăn, suy dinh dưỡng. Nhưng theo chu kỳ tăng trưởng, giai đoạn này thai nhi cần rất nhiều dinh dưỡng. Vậy nên, mẹ hãy tìm hiểu các sản phẩm sữa bầu giúp đảm bảo dưỡng chất cho thai nhi. Dưới đây là một số sản phẩm sữa cho bà bầu 3 tháng đầu được sử dụng phổ biến nhất. 

Dưỡng chất mẹ bầu nên sử dụng cho 3 tháng đầu mang thai 

3 tháng đầu thai kỳ là quãng thời gian tốt nhất cho thai nhi phát triển và tăng trưởng. Nếu không được bổ sung các dinh dưỡng cho thời kỳ đầu, thai nhi sẽ kém tăng trưởng, dị tật bẩm sinh và đặc biệt là có nguy cơ sảy thai. Chính vì vậy, mẹ cần đặc biệt lưu ý về vấn đề dinh dưỡng khi lựa chọn sữa cho bà bầu 3 tháng đầu. Khi chọn sữa cho bà bầu 3 tháng đầu mang thai, mẹ cần chú ý thêm về những dinh dưỡng sau.

✔️Acid Folic

Acid folic được xem là khoáng chất cần thiết nhất cho 3 tháng đầu thai kỳ. Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ cần bổ sung acid folic trước từ 2 – 3 tháng khi có ý định mang thai. Acid folic là khoáng chất liên quan trực tiếp với sự hình thành của bộ não và cột sống của bào thai. Mỗi ngày mẹ bầu cần cung cấp khoảng 400 mg Acid Folic hàng ngày nhằm phòng tránh dị tật ở bé. Acid folic thường có trong rau xanh, một số loại đậu, trứng, thịt gia cầm, hay sữa,…

✔️DHA

Theo các bác sĩ, mẹ khi mang bầu cần hấp thu khoảng 200mg DHA mỗi ngày vào cơ thể, giúp em bé cưng trong bụng luôn có đủ lượng DHA để tăng trưởng mắt cũng như là não bộ. Bởi DHA là một loại Omega 3, có nhiệm vụ kích thích mọi hoạt động trí não của bé và là nơi chỉ huy cơ chế hoạt động của mắt, chúng chiếm khoảng 20% trọng lượng não bộ và 60% trong giác mạc. Dha có trong nhiều loại cá, lòng trắng trứng gà, và sữa,…

✔️Protein và khoáng chất

Protein là chất góp phần cung cấp dinh dưỡng trong cơ thể mẹ để tế bào sinh trưởng và phát triển. Mặc dù tồn tại ở hầu hết mọi loại thực phẩm khi đưa vào cơ thể, nhưng, có khoảng hơn 50 % bà bầu 3 tháng đầu vẫn thiếu hụt protein. Nguyên nhân là vì mẹ bầu 3 tháng đầu luôn có cảm giác mỏi mệt, biếng ăn và ốm nghén nên mẹ không thể cung cấp được nhiều Protein cho cơ thể. Mỗi ngày cơ thể mẹ cần phải cung cấp khoảng 192g Protein. Một loại sữa bầu có chứa hàm lượng protein cao sẽ là chọn lựa khôn ngoan đối với mẹ nhé!

✔️Sắt

Một trong các vấn đề phổ biến của bà bầu 3 tháng đầu là tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Lượng thức ăn hàng ngày mẹ cung cấp không chứa đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và con cần thiết. Khi cơ thể thiếu hụt sắt, lượng máu cần thiết đối với cả mẹ và con giảm đi, làm thai nhi kém thông minh. Nếu tình trạng thiếu máu trầm trọng, mẹ sẽ có nguy cơ sảy thai cực cao.

✔️Carbohydrates

Carbohydrates là nguồn năng lượng duy nhất của hầu hết mọi bộ phận trong cơ thể, chúng cung cấp khoảng 60% năng lượng trung bình mỗi ngày. Đây là nguồn dinh dưỡng chính cho não và các tế bào hồng cầu vì vậy đặc biệt cần có sự tăng trưởng của thai nhi không những ở trí tuệ mà còn cả thể chất. 

✔️Canxi 

Canxi là một dưỡng chất không thể thiếu giúp thai nhi hoàn thiện hệ xương và răng khi ở trong bụng mẹ. Nhiều người nghĩ chúng ta sẽ được bổ sung đầy đủ canxi vào 3 tháng cuối thai kỳ và giai đoạn sơ sinh của con, điều này hoàn toàn sai trái. Mẹ cần bổ sung lượng canxi con thiếu ngay trong 3 tháng đầu của thai nhi. Khi mẹ thiếu canxi, thai nhi sẽ bào mòn dần canxi trong người mẹ và đưa đến việc mẹ dễ loãng xương sau khi có con. Để bổ sung canxi hiệu quả, mẹ chớ quên uống D3 nha!

Top 5 loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu tốt.

✔️Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu Abbott Similac Mom IQ Hoa Kỳ

Là một thương hiệu nổi tiếng trên khắp toàn cầu, Abbott Hoa K thường xuyên đem lại các sản phẩm tốt nhất với mẹ bầu và trẻ nhỏ. Trong đó, không thể không kể đến những sản phẩm dành cho bà bầu do thương hiệu này đem lại với người tiêu dùng. Với dòng sữa Abbott Similac Mom đây là sản phẩm dinh dưỡng lọt vào top sữa mẹ ngon nhất có “thâm niên” tương đối lâu trên thị trường Việt với hơn 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho quá trình tăng trưởng của bé suốt 3 tháng đầu đời. 

✔️Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu Morinaga Nhật Bản

Morinaga là một trong những sản phẩm dành cho bà bầu mà nhiều mẹ Nhật đặc biệt ưa thích. Dựa theo nghiên cứu nhu cầu của người Nhật, Morinaga đã được giới thiệu trên thị trường các hương vị khác nhau từ vị cafe, vị trà xanh, vị dâu tây, óc chó,… Các hương vị này có những điểm độc đáo riêng biệt nhưng đều cung cấp đầy đủ hàm lượng và chất dinh dưỡng cần thiết. 

Bên cạnh đó, Morinaga đáp ứng đầy đủ nhu cầu canxi khi cơ thể mẹ đang cần. Hơn nữa, khi dùng Morinaga mẹ không cần phải lo ngại đến vấn đề tiêu hoá. Bởi lượng chất dinh dưỡng trong sữa mẹ được cân bằng. Bên cạnh đó những thành phần như vitamin, canxi và DHA trong sữa cũng dồi dào để trẻ nhỏ dễ dàng hấp thụ được.

✔️Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu Meiji Nhật Bản

Song hành với Morinaga, thương hiệu sữa Meiji cũng là thương hiệu có mặt trong top đầu những dòng sữa dành tặng bà mẹ vào giai đoạn 3 tháng đầu chu kỳ thai sản. Với mùi hương vani dễ dùng, sữa cho bà bầu 3 tháng đầu Meiji mama đã chinh phục thành công khẩu vị của khá nhiều mẹ Việt. Thành phần Protein được đánh giá là khá cao trên bảng thành phần dinh dưỡng của sữa. Điều này giúp thúc đẩy sự phát triển các mô, hỗ trợ quá trình sinh trưởng của trẻ tốt hơn nữa. Bên cạnh đó, Protein giúp bà mẹ có thêm sức đề kháng suốt thời gian thai kỳ. 

Ngoài ra, những nhóm vitamin A, B, D,… cũng sẽ chiếm vai trò thiết yếu giúp cho sự hấp thu và chuyển hoá của trẻ được cân bằng. Thành phần canxi trong sữa tươi đối với bà bầu 3 tháng đầu sẽ giúp việc chuyển hoá các chất dinh dưỡng ở trẻ nhanh nhất có thể.

✔️Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu EnfaMama A+ Mỹ

Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến của Hoa Kỳ, sữa cho bà bầu EnfaMama A + luôn cân đối các thành phần dưỡng chất đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng mà thai nhi hấp thụ là cao nhất. Thành phần Canxi và Sắt trong EnfaMama A + được xem là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ phần xương sụn của bé nhanh chóng phát triển chắc khoẻ và bảo vệ mẹ giảm thiểu tình trạng táo bón thai kỳ. 

Bên cạnh đó, hàm lượng Protein, Kali, Sắt,… cũng dồi dào đảm bảo cơ thể trẻ ngay từ lúc chào đời đã có nhiều dinh dưỡng giúp tăng trưởng toàn diện. Tuy nhiên, EnfaMama A + thiếu hụt nhiều khoáng chất như selen, crom và đồng dù không ảnh hưởng lớn đối với sự hấp thụ của trẻ nhưng mẹ cũng cần tăng cường bổ sung trong một số loại thực phẩm hàng ngày.

✔️Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu Frisomum Gold Hà Lan

Là một trong những sản phẩm dinh dưỡng dành cho bà mẹ được sử dụng công thức đặc biệt Dual Care +, có các thành phần hỗ trợ đường ruột của bé như Prebiotic và Probiotic. Điều này giúp cho mẹ giảm thiểu tình trạng táo bón vì đường ruột của trẻ ngay khi chào đời đã được nuôi dưỡng. Các dưỡng chất dồi dào gồm DHA, ARA và Choline giúp não bộ có sự phát triển toàn diện, tăng cường kích thích thính giác. 

Ngoài ra, mẹ nên kết hợp với sữa cho bà bầu 3 tháng đầu hương cam và vani tùy theo sở thích của mình. Bởi ngoài mùi hương các thành phần chất dinh dưỡng của hai loại cũng được đảm bảo đủ hàm lượng.

Các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu phía trên giúp cho mẹ cải thiện được tình trạng ốm nghén, mệt mỏi  và cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn đầu tiên khi mang thai. Chúc các mẹ một thai kỳ thật khỏe mạnh nhé!

Những bài viết liên quan