0334072727
  • Zalo
  • Facebook
Dịch Vụ SEO
  • Du Lịch Ẩm Thực
  • Bất Động Sản
  • Tuyển Sinh Đào Tạo
  • Tài Chính Mua Sắm
  • Dịch Vụ Đời Sống
  • KhácHOT
    • Sản Phẩm Tiêu Dùng
    • Sản Phẩm Công Nghệ
  • Coupon Mua Sắm
    • Săn Voucher Coupon Shopee Mới Nhất
    • Săn Voucher Coupon Lazada Mới Nhất
    • Săn Voucher Siêu Sales Lazada Mới Nhất
    • Săn Voucher Coupon Tiki Mới Nhất
Không có kết quả
Xem tất cả
  • Du Lịch Ẩm Thực
  • Bất Động Sản
  • Tuyển Sinh Đào Tạo
  • Tài Chính Mua Sắm
  • Dịch Vụ Đời Sống
  • KhácHOT
    • Sản Phẩm Tiêu Dùng
    • Sản Phẩm Công Nghệ
  • Coupon Mua Sắm
    • Săn Voucher Coupon Shopee Mới Nhất
    • Săn Voucher Coupon Lazada Mới Nhất
    • Săn Voucher Siêu Sales Lazada Mới Nhất
    • Săn Voucher Coupon Tiki Mới Nhất
Không có kết quả
Xem tất cả
Dịch Vụ SEO
Không có kết quả
Xem tất cả
Trang chủ Guest Posts Dịch Vụ Đời Sống

Bật mí mẹo giảm cân để có vóc dáng mảnh mai như sao Hàn

Báo Mới 365: Bật mí mẹo giảm cân để có vóc dáng mảnh mai như sao Hàn - Cách giảm cân của sao Hàn luôn là đề tài được nhiều người quan tâm đến. Bởi lẽ...


Thảo Đào bởi Thảo Đào
30/05/2021
trong Dịch Vụ Đời Sống
A A
0

Cách giảm cân của sao Hàn luôn là đề tài được nhiều người quan tâm đến. Bởi lẽ để có được thân hình mảnh mai các idol nhà chúng ta đã phải trải qua sự khắc nghiệt trong quá trình giảm cân. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho các bạn những cách giảm cân của sao Hàn.

Bài liên quan

Trẻ hóa từ bên trong – xu hướng làm đẹp bền vững

Có nên học ngành ngôn ngữ Anh?

Xét tuyển học bạ tại Cao Đẳng Sài Gòn 2021

Uống một cốc nước trước khi ăn, thay cơm bằng khoai lang hay không ăn sau 18h là kinh nghiệm của những nữ diễn viên, ca sĩ thanh mảnh xứ Hàn.

Những người nổi tiếng Hàn Quốc dường như lúc nào trông cũng xinh đẹp. Họ rất quan tâm tới việc chăm sóc vẻ ngoài dù lịch làm việc dày đặc. Dưới đây là chia sẻ của các nữ diễn viên, ca sĩ xứ Hàn về chế độ ăn uống và vận động để có thân hình thon gọn:

Park Min Young: Nhảy múa

Ảnh: Rachel-mypark.
Ảnh: Rachel-mypark.

Để giảm cân cho vai diễn trong phim Healer, Park Min Young đã thực hiện chế độ ăn kiêng chỉ gồm táo và nước trong ba ngày. Chắc chắn, bạn không nên tự giảm cân theo cách này mà không có sự tư vấn của bác sĩ bởi cơ thể bạn sẽ cạn kiệt các chất dinh dưỡng cần thiết.

Ngoài ra, nữ diễn viên cho biết cô còn tập nhảy để giảm cân. Đây cũng là sở thích của cô. Việc tìm kiếm điều bạn thích làm là cách tốt để duy trì thói quen vận động.

Bae Suzy: Không ăn sau 18h

Ảnh: Skuukzky.
Ảnh: Skuukzky.

Nữ ca sĩ Bae Suzy tiết lộ cô đã trải qua một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân cho vai diễn trong bộ phim Uncontrollably Fond. Cô tuân theo kế hoạch “Giới hạn thời gian”, không ăn bất cứ thứ gì sau 18h. Vào bữa sáng, cô chỉ ăn một lát ức gà và một củ khoai lang; vào bữa trưa, cô dùng cơm gạo lứt và salad.

Jeon Ji Hyun: Dậy sớm để tập thể dục

Ảnh: Junjihyunofficial.
Ảnh: Junjihyunofficial.

Nữ diễn viên hàng đầu Jeon Ji Hyun tin rằng kỷ luật là chìa khóa để quản lý cân nặng. Cô không tin vào việc bỏ bữa và nổi tiếng là người có thói quen ăn uống lành mạnh.

Cô giữ gìn sức khỏe và vóc dáng bằng việc tập thể dục nghiêm ngặt dù có lịch trình bận rộn. Để làm được như vậy, cô thường thức dậy lúc 6h sáng hàng ngày để tập luyện.

Girls’ Generation: Chế độ ăn 1.500 calorie

Ảnh: Tiffanyyoungofficial.
Ảnh: Tiffanyyoungofficial.

Mỗi ngày, một phụ nữ không nên nạp quá 2.000 calorie. Nếu bạn muốn giảm 0,5 kg mỗi tuần, bạn không ăn quá 1.500 calorie một ngày. Các thành viên của nhóm nhạc Girls’ Generation (SNSD) lập kế hoạch bữa ăn hàng ngày của họ ở mức 1.500 calorie. Các thực phẩm bao gồm rau thơm, bông cải xanh, gạo lứt và ức gà.

Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng lượng calorie phải tương ứng với sự trao đổi chất và mức độ hoạt động của bạn. Nếu vận động nhiều hoặc lao động chân tay, bạn nên tăng lượng calorie cho phù hợp.

Kim Sun Ah: Chia nhỏ các bữa ăn

Ảnh: Oppas kdramas unnies.
Ảnh: Oppas kdramas unnies.

Nữ diễn viên Kim Sun Ah thường xuyên phải tăng và giảm cân cho các vai diễn khác nhau. Tuy nhiên, ăn kiêng và tập thể dục khắc nghiệt không bao giờ là phương pháp kiểm soát cân nặng của cô. Để giữ được thân hình chuẩn, cô thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.

Moon Chae Won: Một cốc nước trước khi ăn

Ảnh: Namoo Actors.
Ảnh: Namoo Actors.

Nữ diễn viên Moon Chae Won tâm sự bí quyết của cô là uống nhiều nước. Trên thực tế, trước khi ăn bất cứ thứ gì, cô luôn uống một cốc nước.

Cô nói rằng thói quen này giúp cô ấy hạn chế việc ăn uống ngẫu hứng và nhắc nhở cô đưa ra những lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Ngoài ra, làn da của cô cũng rạng rỡ hơn kể từ khi bắt đầu uống nhiều nước.

Nicole Jung: Chế độ Đan Mạch

Ảnh: Nicole Jung.
Ảnh: Nicole Jung.

Chế độ ăn kiêng này được cho là áp dụng tại Bệnh viện Hoàng gia Đan Mạch, đó là lý do cho tên gọi “chế độ ăn kiêng Đan Mạch”. Tuy nhiên, cách làm này có vẻ phổ biến ở Hàn Quốc hơn ở Đan Mạch.

Đây là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt giàu protein kéo dài trong 14 ngày, gồm nhiều thịt hấp và trứng luộc. Không được có chút muối hoặc nước xốt nào trong thức ăn và salad (ngoại trừ giấm và nước chanh). Đồng thời, người muốn giảm cân phải tập thể dục.

Ca sĩ Nicole Jung đã giảm 3 kg sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng trên.

Secret: Thay gạo bằng khoai tây

Ảnh: Bimil jieun.
Ảnh: Bimil jieun.

Các thành viên của nhóm nhạc Secret áp dụng chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate. Bên cạnh những bữa ăn chủ yếu chỉ có cá, các loại hải sản, đậu phụ và sữa, họ cũng giảm ăn cơm, đổi bằng khoai lang. Họ tiêu thụ nhiều rau như nguồn cung cấp chất xơ.

Bữa sáng: Một lát bánh mì nướng, một quả táo và một củ khoai lang

Bữa trưa: Salad ức gà

Bữa tối: Tám quả cà chua bi và một quả dưa chuột.

Bài viết gốc: https://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/thuc-don-giam-can-cua-nu-sao-han-than-toc-hieu-qua-tuc-thi-688630.html

baomoi365.com tổng hợp

phapluatnhadat.com.vn tổng hợp

Bạn đang đọc bài viết Bật mí mẹo giảm cân để có vóc dáng mảnh mai như sao Hàn
Average Rating: 4.8 stars (based on 6 ratings)

Từ khóa: Ăn kiêngdịch vụ đẹp khỏedịch vụ gymdịch vụ làm đẹpdịch vụ massageDịch Vụ Spagiảm cânkhỏe đẹpMẹo giảm cân của sao Hànthực đơn giảm cânVóc dáng mảnh mai
Bài cũ hơn

Nhịp cầu doanh nghiệp: P&G Việt Nam, MB Group, Dược Hậu Giang tích cực hỗ trợ chống dịch

Bài mới hơn

Bí kíp giảm 4 kg trong một tháng bằng đậu đen

Thảo Đào

Thảo Đào

Bạn đang đọc bài viết Bật mí mẹo giảm cân để có vóc dáng mảnh mai như sao Hàn tại https://vietnamhelps.com - Chuyên Trang Dịch Vụ Quảng Cáo, Dịch Vụ Báo Chí, Dịch Vụ SEO, Guest Post đa ngôn ngữ quốc tế.

Trang Báo Mới 365 thuộc Hệ thống trang thông tin điện tử hỗ trợ quảng bá thông tin, sản phẩm, dịch vụ cho các đối tác của Công ty TNHH UAE trong lĩnh vực:
- Dịch Vụ Thương Mại
- Tư Vấn Pháp Lý
- Báo Chí Truyền Thông
- Web Hosting Tên Miền
- Liên Kết Đại Lý Du Lịch
- Đại Lý Bất Động Sản
- SEO Services UAE
- Mua Sắm Trực Tuyến
- Dịch Vụ SEO Tổng Thể
- Blog Du Lịch
- Mua Bán Nhà Đất
- Đại Lý Vé Trực Tuyến
- Mua Tour Trực Tuyến
- Tổ Chức Sự Kiện Trọn Gói
- Dịch Vụ Visa Online
- Xưởng Áo Thun Đồng Phục
- Quảng Cáo Online
- Gu Đồng Phục.
- Hotline: 0334.07.2727
- Email: [email protected].

Cùng Chuyên Mục

A33c1509223a858cd5623f9ef2d1805e

Huyết áp bình thường là bao nhiêu? Tăng huyết áp và những phương pháp phòng ngừa Tăng huyết áp ở người cao tuổi

04/05/2022
335
C4fe7521ce6675dc66baef678512ec05

Huyết áp bao nhiêu là bình thường? Bạn đã biết chưa?

04/05/2022
335
Xử Lý Nước Thải

Tiến trình của hệ thống xử lý nước sinh hoạt và dịch vụ xử lý nước thải công nghiệp

04/05/2022
335
6dd7bdda333b4898b97d0f987f4d0422

Những dòng quả, hạt nào lợi sữa và sữa nào tốt dành cho Phụ nữ mang thai?

04/05/2022
335
269c788d2b58915d241d84492d38428f

Phương pháp lập kế hoạch bảo vệ môi trường và báo cáo hoàn thành công trình bảo vệ môi trường

04/05/2022
335
12af3fca3b53aacdbb967b7889c0a7cf

Sự quan trọng của báo cáo xả thải vào nguồn nước và giấy phép xả thải

04/05/2022
335
Bài mới hơn

Bí kíp giảm 4 kg trong một tháng bằng đậu đen

Tìm Nhanh

Xem Nhiều Trong Tuần

  • 4 cách tự thẩm định giá để tránh bị “hớ” khi mua bán nhà đất

    7 chia sẻ
    Chia sẻ 3 Tweet 2
  • Top 5 quán cà phê trang trí Giáng sinh đẹp “rụng tim” ở Sài Gòn

    7 chia sẻ
    Chia sẻ 3 Tweet 2
  • Sức hút dự án ID Junction Long Thành nằm trong khu dân cư hiện hữu

    7 chia sẻ
    Chia sẻ 3 Tweet 2
  • Trung Quốc có sử dụng đội hình mạnh nhất ở trận thua U22 Việt Nam?

    7 chia sẻ
    Chia sẻ 3 Tweet 2
  • Đến hòn đảo Campbell ‘gặp’ cây thông cô đơn nhất thế giới

    8 chia sẻ
    Chia sẻ 3 Tweet 2

Xu Hướng

Chưa có nội dung

Liên Kết Hữu Ích

Ban Biên Tập

Phụ trách nội dung: Nhà báo Hồ Khải Hà
[email protected]
Fanpage: http://facebook.com/


Giới thiệu trang

Chuyên trang Blog dịch vụ SEO, dịch vụ Affiliate Marketing, chia sẻ thông tin Dịch Vụ Du Lịch, Mua Sắm Sản Phẩm, Dịch Vụ Làm Đẹp, Bất Động Sản, Hỗ Trợ Tiếp Thị Thương Hiệu và Sản Phẩm, voucher mua sắm, voucher du lịch, vé máy bay giá rẻ, tour du lịch trọn gói, ..., đa dạng, đa ngành nghề cho các doanh nghiệp, cửa hàng, người bán hàng tại Việt Nam.

Dịch Vụ

  • Công ty TNHH UAE
  • Công ty quảng cáo UAE
  • Công ty Truyền thông UAE
  • Công ty Du lịch giá rẻ UAE
  • Công ty TNHH Phú Hưng
  • Công ty Thiết bị y tế Tâm Quang
  • Công ty Bất Động Sản Phú Hưng
  • Công ty tổ chức thực hiện sự kiện trọn gói
  • Dịch Vụ SEO tại HCM
  • Dịch Vụ SEO tại HN
  • Trang TMĐT Dô MUA
  • Chuyên đề Kinh Doanh Đầu Tư - Tạp chí Kinh tế Châu Á Thái Bình Dương
  • Dịch vụ hỗ trợ tư vấn Luật UAE
  • Dịch Vụ Seo Tổng Thể
  • Dịch Vụ Host Web giá rẻ
  • Thời trang thương hiệu GU
  • Mua vé máy bay giá rẻ
  • Đặt phòng khách sạn giá tốt
  • Trung tâm đào tạo tiếng anh
  • Trung tâm gia sư dạy kèm tại nhà
  • Tour du lịch tâm linh
  • Vietnam Online Booking
  • Trang bán buôn Ô tô bốn bánh
  • Mua bán Đất nghĩa trang cao cấp
  • Trung Tâm Môi Giới Đất Nền Nhà Phố Căn Hộ
  • Xưởng may áo thun đồng phục giá tốt
  • Thế Giới Mỹ Phẩm Sài Gòn
    UAE Media

    Công ty TNHH UAE

    Số đăng ký kinh doanh: 0314406794

    Địa chỉ:

    Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam, Ho Chi Minh City, 800000, VN
    Điện thoại: +84(0) 2836-362-627
    Email:
    [email protected]
    Trang chủ: www.uae.com.vn

    Giờ làm việc:
    + Thứ 2 - Thứ 6 : 08:30 - 17:30
    + Thứ 7 : 08:30 - 12:30


    Amazon Việt Nam

    Good SEO services after 1 month

    Amazon Việt Nam
    Amazon Việt Nam

    Cao Đẳng Sài Gòn

    SEO rất tốt, gần 3k từ khóa on top

    Cao Đẳng Sài Gòn
    Cao Đẳng Sài Gòn

    Jeep Vietnam Associate

    Good Services

    Jeep Vietnam Associate
    Jeep Vietnam Associate

    Vinamilk

    Dịch vụ SEO ổn định

    Vinamilk
    Vinamilk Việt Nam

    Picare Việt Nam

    SEO tổng thể lên nhanh, từ khóa lên rất đều

    Picare Việt Nam
    Picare Việt Nam

    Revive Event

    Kết quả SEO tốt sau 3 tháng, lên rất đều

    Revive Event
    Revive Event
    • Báo Giá Dịch Vụ SEO

    © 2007-2022 - Báo Mới 365 - Chuyên Trang Dịch Vụ Quảng Cáo, Dịch Vụ Báo Chí, Dịch Vụ SEO, Guest Post đa ngôn ngữ quốc tế

    DMCA.com Protection Status |

    Average Rating: 4.8 stars (based on 6 ratings)

    Không có kết quả
    Xem tất cả
    • Du Lịch Ẩm Thực
    • Bất Động Sản
    • Tuyển Sinh Đào Tạo
    • Tài Chính Mua Sắm
    • Dịch Vụ Đời Sống
    • Khác
      • Sản Phẩm Tiêu Dùng
      • Sản Phẩm Công Nghệ
    • Coupon Mua Sắm
      • Săn Voucher Coupon Shopee Mới Nhất
      • Săn Voucher Coupon Lazada Mới Nhất
      • Săn Voucher Siêu Sales Lazada Mới Nhất
      • Săn Voucher Coupon Tiki Mới Nhất

    Báo Mới 365 - Chuyên Trang Dịch Vụ Quảng Cáo, Dịch Vụ Báo Chí, Dịch Vụ SEO, Guest Post đa ngôn ngữ quốc tế

    DMCA.com Protection Status |

    Average Rating: 4.8 stars (based on 6 ratings)

    vi Vietnamese
    zh-CN Chinese (Simplified)en Englishfr Frenchja Japaneseko Koreanro Romanianvi Vietnamese